Pallo
Hanki pehmytpallo. Pallo on lempeä ja yksinkertainen väline masseterin ja etenkin pterygoideus medialiksen venytykseen. Kehota asiakastasi kyljelleen makaamaan. Pyydä häntä ottamaan pallo kouransilmään ja laittamaan se poskeaan vasten. Pallo jää alustan ja poskilihaksen väliin. Kehota asiakastasi tuntemaan venytys poskessa. Pallon avulla venyvät m. masseter ja m.pterygoideus medialis. Pyydä häntä olemaan paikallaan yksi - kaksi minuuttia. Kehota kääntymään toiselle kyljelle ja tekemään sama toiselle poskelle.. Ajatuksena on, että pallo on yöpöydällä tai tyynyn alla, helposti otettavissa käyttöön iltaisin, ja hoitaa sillä päivän aikana kehkeytyneet jännitykset lihaksista kuntoon. |