Narskuttelu ja lihasperäiset purentaongelmat
Olen Pirjo Turpeinen, kasvohieroja ja Swan-kasvohierontamenetelmän kehittäjä. Olen kehittänyt menetelmän hoitaa ja auttaa ihmisiä, joilla on lihasperäisiä purentaongelmia.
Miltä tuntuisi elämä ilman päänsärkyä, purentaongelmia ja lihaskireyttä kasvojen alueella?
Ajattele että käyt illalla nukkumaan ja kasvoillasi ja päässäsi, ehkä koko kehossasi on rentoutunut, miellyttävä hyvän olon tunne. Ilmeesi on levollinen ja tyytyväinen siksi, että olosi on hyvä. Nukahdat ja aamulla heräät hyvin levänneenä kasvojen lihakset rentoina ja aloitat hyvillä mielin uuden päivän.
Rentoutuneisuutesi jatkuu koko päivän, erilaiset päivän mittaan vaihtuvat tilanteet tulevat ja menevät, mutta sinulla on taito vapauttaa lihasjännitykset heti niiden ilmaannuttua. Ilmeesi kertoo, että olet rentoutunut, mutta valpas.
Ehkä huomaat myös ihossasi muutoksia, verenkierron parantuessa kasvojen ja pään alueen lihaksistossa, myös ihon aineenvaihdunta vilkastuu ja ihosi on muuttunut kuulaammaksi ja kiinteämmäksi. Silmäsi ovat kirkkaammat ja hymysi on herkemmässä. Kenties havaitset myös vireystilasi pysyvän parempana kuin aikaisemmin.
Mitä ihmettä sinulle on tapahtunut, saattaa joku kysyäkin sinulta. Olet oppinut rentouttamaan lihaksesi, rentouttamaan itseäsi ja säilyttämään hyvinvoinvaa rentoutumisen ja lihastasapainon tilaa itse ja oikeastaan se on alkanut tapahtua automaattisesti.
Mitä siis on tapahtunut? Olet tunnistanut purenta- tai narskutteluoireita, ehkä päänsärkyä, tai lihaskireyttä, joka on haitannut sinua. Olet löytänyt hoidon ja itsehoitomenetelmän, jonka avulla olet hämästyttävän nopeasti ja helposti pystynyt vaikuttamaan hyvinvointiisi. Kuinka se on mahdollista?
Lihakset oppivat nopeasti uuden, hyvältä tuntuvan olotilan, kun se mahdollistetaan niille. Lisäksi tarvitaan myös sisäisten stressin aiheiden poistumista ja jonkin verran harjoituksia, joiden avulla uudelle olotilalle varmistetaan pysyvyyttä ja asettumista.
Kukapa ei haluaisi voida hyvin, herätä aamuisin virkeänä ja reippaana. Varmaan kaikki, joitka ovat tunteneet joskus pääkipua toivovat että eivät itse, kuin kukaan muukaan, joutuisi sitä kokemaan.
Purentakiskojen ja yöllisten narksuttelujen kanssa elävät ja heidän läheisensä toivovat ongelman ratkeavan ja levon asettuvan sekä narskuttelijan että heidän kanssanukkujiensa elämään. Kuvittele, että se on mahdollista. Kuvittele, että se on mahdollista suhteellisen lyhyellä hoitojaksolla ja harjoittelulla.
Suuri joukko ihmisiä on jo päässyt eroon narskuttelusta, lihasperäisistä purentaongelmista, päänsäryistä ja jopa silmien ja suun kuivumisesta tämän menetelmän avulla. Ihmiset, jotka ovat tutustuneet tähän menetelmään hoidattavat itseään ja opiskelevat menetelmän itsekin.
"Menetelmän kehittäjänä tuntuu palkitsevalta, kun laulaja saa äänensä takaisin ja puhetyöläinen pystyy palaamaan töihin."
Olen itse lopettamassa hoitojen tekemistä, mutta opetan vielä jonkin verran. Sen vuoksi olen kirjoittanut tämän kirjan ja tehnyt verkkokurssin, että yhä useampi ihminen löytää itselleen avun. Uskon että tämä hoito voi auttaa miljoonia ihmisiä voimaan paremmin. Vapautumaan stressistä ja kehoon piintyneistä jännityksistä, jotka haittaavat elämää ja hyvinvointia.
Olen nähnyt tämän menetelmän tehon ja ollut siitä itsekin niin hämmästynyt, että ei tuntuisi oikealta olla jakamatta tietoa ja ymmärrystä eteenpäin.
Kuinka vapautua lihasjännityksistä ja stressistä?
Swan kasvohierontamenetelmä sisältää perusteellisen hierovan ja rentouttavan hoidon, johon liitetään syvärentoutuminen, myös suun sisäpuolella olevia lihasia hoidetaan. Menetelmä on poikkeuksellisen tehokas, oivalluttava ja rentouttava. Jokainen hoidettava opettelee myös liikkeet, joiden avulla saavutetaan lihastasapaino ja pysyvämpi lopputulos.
Mistä ihmeestä löydät tämän menetelmän?
Ansaitset voida hyvin! Olen tehnyt kirjan, oppaan, jonka avulla voit edetä, oletpa sitten itse narskuttelija tai haluat opiskella purentalihasten huoltoa auttaaksesi bruksisimin kanssa kamppailevia asiakkaitasi
Tilaa kirja itsellesi: Narskuttelu ja lihasperäiset purentaongelmat -kirjaa voi tilata painettuna kirjana alla olevalla lomakkeella suoraan minulta tai Books on Demandista. Kirja on saatavilla myös e-kirjana Elisa-kirjasta tai Ellibsistä.
Englanniksi kirjan saa tilattua näistä kirjakaupoista: Amazon, Google Play ja iTunes.
This book is also available in English: grindingrelief.
In english grindingrelief.
SAATAVILLA MYÖS VERKKOKURSSI HOITAJILLE JA ITSEHOIDON OPISKELUUN!
Verkkokurssi " Purentalihasten huolto hoitajille on valmistunut! " Tilaa verkkokurssi lomakkeella.
Hymyilevä ihminen on kaunis ja hyvinvointi näkyy paitsi levollisena hymyilevänä olemuksena, myös ihon ja silmien kirkkautena.
Kun saavutat rentouden tunteen kasvojesi lihaksistoon, et pian enää muista lihasten kireyttä. Ilmeesi rentoutuu ja purentasi hakeutuu oikeaan luonnolliseen asentoon.
Joustava, toimiva kasvojen lihaksisto elvyttää myös ihon verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.
Helsingin sanomat 7.4. 2015
Narskuttelu on yleistä Suomesskin. Purentafysiologian dosentti Jari Ahlberg Helsingin yliopistosta sanoo, että aikuisista jopa viidennes kertoo narskuttelevansa.
"Henkilöt, jotka kokevat enemmän stressiä tai ovat ahdistuneempia, raportoivat useammin narskuttelua", Ahlberg sanoo. "Stressi vaikuttaa unen rakenteeseen lisäten havahtumisjaksoja, ja uni on vähemmän virkistävää. Huono uni ja erilaiset ongelmat kulkevat käsi kädessä."